Cours sur l'art de gérer le stress
L'Institut ACADEMION International de Formation, en partenariat avec le Centre de Développement Social de Médine, a organisé un cours intitulé "L'art de gérer le stress" Cela se déroulera le dimanche 13 Ramadan de l'année 1442H à 23 heures et pendant deux heures, le cours a été donné par le professeur Dr : Firas Mohsen Al-Harbi, superviseur éducatif à la direction de l'éducation de la ville et présentateur à la télévision saoudienne et sur la chaîne Wujud, formateur certifié en développement personnel et conseiller médiatique, éducatif, social et psychologique, et le cours a été présenté par la journaliste : Hattaf Tarabishi via l'application Zoom (zoom) et en direct sur le site YouTube de l'Institut ACADEMION International de formation.
L'être humain fait face à divers types de stress dans sa vie quotidienne, et ce stress peut avoir un impact négatif sur sa vie et sa santé à long terme, entravant ainsi son parcours de vie, que ce soit dans le domaine académique, professionnel, social ou familial, et peut parfois conduire à de nombreux types de maladies mentales, dont la dépression et le trouble obsessionnel-compulsif, c'est dans ce contexte que le Dr Firas Al-Harbi a présenté ce cours, qu'il a commencé par définir le stress, puis a abordé plusieurs axes.
Le Dr Al-Harbi a souligné les composantes du stress qui peuvent être dues au bruit, à la pollution lumineuse et visuelle, à l'encombrement, et a également expliqué les types de stress qui résident dans le stress familial, le stress au travail, le stress émotionnel et académique, le stress des amis, ainsi que le stress politique et les rumeurs, et le stress social et économique.
Le Dr a également clarifié l'impact du stress sur l'être humain dans sa vie quotidienne, ainsi que sur son état de santé et psychologique, car ce stress peut entraîner des maladies physiques et d'autres maladies mentales, certaines étant simples et d'autres chroniques et difficiles à traiter, et ce stress peut rendre l'individu triste, négatif et déprimé, il peut également troubler l'esprit, la concentration et la pensée, et entraîner une faiblesse de la mémoire et de la capacité à prendre des décisions éclairées, tout en affectant le comportement de l'individu, le transformant en une personne violente et en colère, encline à l'isolement et à la solitude.
Le Dr Al-Harbi a également abordé les facteurs qui influencent la réponse au stress, et a mentionné les signes et symptômes du stress psychologique qui peuvent être physiologiques, comportementaux, émotionnels, mentaux et d'autres sociaux, et a expliqué les conseils les plus importants pour surmonter ce stress.
À la fin du cours, le Dr Al-Harbi a remercié les participants et a souhaité à tous que leur vie soit exempte de stress et d'idées négatives qui pourraient conduire à des maladies organiques et mentales, et que chacun puisse jouir de santé, de confort et de tranquillité.
Après la fin du cours, le journal électronique Ouyoun Al-Madina a eu une conversation avec le Dr Al-Harbi, qui a ajouté en disant : Nous apprenons dans ce cours les arts de gérer le stress en comprenant les types de stress, leurs sources et leurs effets sur nos vies, et comment nous pouvons changer notre façon de penser pour gérer tous les types de stress, il est important de savoir comment traiter le stress de la vie quotidienne ainsi que de connaître sa source, et lors de cette soirée ramadanesque beaucoup et beaucoup d'informations utiles sur les comportements, les émotions, la perception et la conscience dans la gestion de différents types de stress et de sentiments négatifs, plus de 200 participants ont assisté à ce cours à distance via la salle Zoom virtuelle et la chaîne de l'Institut Akadimiyoun International de Formation sur YouTube.