Kurs: Kunst im Umgang mit Stress
Das ACADEMION International Training Institute hat in Partnerschaft mit dem Sozialentwicklungszentrum in Medina einen Kurs mit dem Titel "Umgang mit Stress" Dies fand am Sonntag, den 13. Ramadan des Jahres 1442 n.H. um 23 Uhr für zwei Stunden statt. Der Kurs wurde von Professor Dr. Firas Mohsen Al-Harbi, dem Bildungsberater der Bildungsbehörde der Stadt und dem Moderator beim saudischen Fernsehen und dem Kanal Wujud, sowie dem zertifizierten Trainer für persönliche Entwicklung und Medien-, Bildungs- und Sozialberatung, geleitet. Der Kurs wurde von der Moderatorin Hattaf Tarabishi über die Zoom-App präsentiert (zoom) und den Live-Stream auf YouTube des ACADEMION International Institute for Training angeboten.
Der Mensch erlebt in seinem täglichen Leben verschiedene Arten von Stress, die sich negativ auf sein Leben und seine Gesundheit auswirken können, insbesondere auf lange Sicht. Dies kann den Verlauf seines Lebens in den Bereichen Studium, Beruf oder soziale und familiäre Beziehungen behindern und manchmal zu verschiedenen Arten von psychischen Erkrankungen führen, darunter Depressionen und Zwangsstörungen. Aus diesem Grund hat Dr. Firas Al-Harbi diesen Kurs angeboten, den er mit einer Definition von Stress begann und dann mehrere Themen darin behandelte.
Dr. Al-Harbi wies auf die Stressfaktoren hin, die durch Lärm, Licht- und Sichtverschmutzung, Überfüllung verursacht werden können. Er erläuterte auch die Arten von Stress, die in familiären, beruflichen, emotionalen und akademischen Stress, Freundschaftsdruck sowie politischen Druck und Gerüchte, sowie sozialen und wirtschaftlichen Druck unterteilt werden können.
Dr. Al-Harbi erklärte auch die Auswirkungen von Stress auf den Menschen in seinem täglichen Leben und auf den Gesundheits- und psychischen Zustand des Menschen. Diese Stressfaktoren können zu körperlichen und anderen schweren psychischen Erkrankungen führen, darunter sowohl leichte als auch chronische, die schwer zu behandeln sind. Diese Stressfaktoren können den Menschen traurig, negativ und depressiv machen und das Denken, die Konzentration und die Entscheidungsfindung beeinträchtigen, sowie das Verhalten des Menschen beeinflussen und ihn in eine gewalttätige und wütende Person verwandeln, die zur Isolation und Einsamkeit neigt.
Dr. Al-Harbi sprach auch über die Faktoren, die die Reaktion auf Stress beeinflussen, und nannte die Anzeichen und Symptome von psychischem Stress, die physiologisch, verhaltensbezogen, emotional, mental und sozial sein können. Er erklärte auch die wichtigsten Tipps, um mit diesen Stressfaktoren umzugehen.
Am Ende des Kurses dankte Dr. Al-Harbi den Anwesenden und wünschte allen, dass ihr Leben frei von Stress und negativen Gedanken sei, die zu körperlichen und psychischen Erkrankungen führen könnten, und dass alle Gesundheit, Ruhe und Gelassenheit genießen.
Nach dem Kurs sprach die Online-Zeitung Oyun Al-Madina mit Dr. Al-Harbi, der hinzufügte: Wir lernen in diesem Kurs die Kunst des Umgangs mit Stress durch das Verständnis der Arten von Stress, ihrer Quellen und Auswirkungen auf unser Leben und wie wir unsere Denkweise im Umgang mit allen Arten von Stress ändern können. Es ist wichtig zu wissen, wie man mit Lebensstress umgeht und auch seine Quelle zu erkennen. In diesem Ramadan-Abend viele nützliche Informationen über Verhaltensweisen, Emotionen, Wahrnehmung und Bewusstsein im Umgang mit verschiedenen Arten von Stress und negativen Gefühlen. An diesem Kurs nahmen über 200 Teilnehmer online über den virtuellen Zoom-Raum und den YouTube-Kanal des ACADEMION International Training Institute teil.